こんにちは！ 今回は，お金をけずに服をカッコよく着こなす方法と，服選びがスムーズにでき時間の節約にもできる夢のような話？をご説明します。笑 前回書いたように，僕は小さい頃からオシャレに気を使っていました。 20代の頃は，結構な金額をファッション…
こんにちは！ 本当は，今日ジムはオフなのですが．．．ジム行ったら何しょうかなと思ってる今です。 いくらオフだと言っても，実際ジムに着いたら腹筋やら有酸素運動やら，やる事は無限にあります。笑 大切なのは，とにかくジムに行かないと気持ち悪い（気が…
こんにちは！ 先日，福岡にも緊急事態宣言が出ましたねー。 また皆さんが，これで危機意識を高めてもらえるといいですねー。 またジムが休館にならないように祈るしかないですね．．．。 では本題です。 食べても太りにくい時間帯．．． そんな夢のような話…
ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜デーンデレデデーンデーンデレデデーンデーンデレデデーン〜。 某有名なパーソナルジムのCM音です。 わかりましたか？笑 では，パーソナルジムと24時間ジムを比較しながら，僕が思うメリット・デメリットことにつ…
おはようございます。 今，朝プロテインを飲みながら記事を書いております。 しかし，プロテインが切れそうになるとヒヤヒヤしてしょうがないんですよ．．． それもそう！今飲んでいるプロテインで常備している最後の一杯となります。泣 でも，安心してくだ…
こんばんわ！ 今回は４つ目，個人が運営しているマンションの一室をパーソナルジムを運営する小型ジムが多くみられますが，企業化しコンビニサイズの店舗も多くみられます。 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：パーソナルジム 特徴：インストラクター…
こんばんわ！ 今回は３つ目，主に企業が運営している施設 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：〇〇フィットネス・〇〇ジムなど 特徴：コンビニサイズの建物で，筋力トレーニングに特化した施設 客層：比較的に若い年齢層が多い。 値段：3000円代から700…
こんばんわ！ 今日は行ってるジムのスタッフが初出勤なので，軽く新年の挨拶を交わし，背中のトレーニングを1時間で終わらせてきました！ いかに，短時間で効率よく効果のある筋トレが僕の目標なので，今日も満足いく筋トレができました。 では，今回は2つ目…
こんばんわ！ 以前，お話ししていた県や市が運営しているトレーニング施設についてもうちょっと掘り下げて，僕が経験した感想などと一緒にお話ししていきます。 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：市民体育館や〇〇健康センターなど．．． 特徴：気軽…
こんばんわ！ 本日，新年初トレーニングに行ってきました。 3日ぶりですが，なんか久しぶりな感じがします。 以前，戦争やアクション映画が好きとお伝えしましたが．．．かなりミーハーですが．．． こ5年以内の映画で，勝手にランキングしちゃいますー！ オ…
皆さん正月お過ごしいかがでしょうか？ 毎年ですが，食べ過ぎってぐらい食べてください。 僕も，肉に海鮮を食べまくってます！ 中国には，正月もおせちも年越しそばの習慣がないので，僕は母の手料理を堪能しております。 ここ3日ぐらいは食べることに集中し…
昔はレンタル屋さんの需要があって，僕の住んでる田舎でさえビデオレンタル屋さんがありました。 DVDではなく，まだビデオテープですよ！笑 あの頃は週1のお楽しみが，父に連れてってもらったレンタル屋さんでした。 新作エリアで，新しい映おはようございま…
もともと旅行が好きだった僕たち夫婦は，休みがあると頻繁に旅行に行ってました。 今まで国内では，佐賀・大分・熊本・沖縄・大分・鹿児島・北九州・山口・広島・大阪・京都・東京・神奈川・新潟。 国外では，中国・台湾・韓国。 が今まで行ってきたところで…
おはようございます。 清々しい朝のJAZZは最高に落ち着きますなー。笑 最近，台湾ドラマを観ました。 本当に久々ドラマを観ましたねー。 面白いですねー笑 なんか40歳手前のオジサンが「ドキドキ」「ピュア」「青春」「ドキっ」の感情がとても新鮮に感じた。…
今晩わ！ 今年も残りわずかですねー！ 皆さんも2020年の最後の最後まで，悔いがないように思う存分に過ごしていこうではないか！ さて，今回は久々のトレーニング関連の記事です。笑 タンパク質の重要性などについて，色々と記事にしていますが．．． 今回は…
おはようございます。 クリスマスはいかがお過ごしでしょうか？笑 僕は中国生まれなので，クリスマスやハロウィンなどの洋風なお祝い事はありませんでした。 当然，小さい頃からクリスマスは馴染みがなかったです。 でも，中国で売られている雑貨やテレビな…
こんちは！ いつもながらの男子会についてのお話です。 ここで簡単に男子会について軽くご説明すると，地元の幼なじみとのランチ会です。 １軒で止まらず，何軒か行ってお腹いっぱい食べるていうのがうちらのランチ会です。笑 今回は博多駅中心でランチしま…
日本で育った僕はもう約30年が経ちます！ そんな僕の家族についてご紹介します。 まず日本に滞在しているのが父と母です。 それ以外の爺ちゃんや婆ちゃんなどの親戚は，もちろん中国にいます。 今のご時世でもそうですが．．．普段もなかなか連休が取れなく…
今晩わ！ いつも見ていただき，ありがとうございます。 妻の地元，新潟では大雪で大惨事になってるみたいです。 いくら雪に慣れてる新潟でさえ．．．あんなふり方されたら対応が難しいですね．．． 今回は，引越しについてです。 僕は特に転勤族ではありませ…
僕の実家では，もちろん中華料理が大半ですが．．． 中国人が長年日本に住むと，やはり口にも変化します。 あと，日本生まれ日本育ちの弟がいますので， たま〜に，天ぷら・とんかつ・筑前煮などの日本食も作ってくれます。 こんなスタイルの実家です。 そこ…
今晩わ！ 中華料理でも色々とある中で．．．餃子も各地方によっては味や形は様々です。 僕の故郷である中国の東北地方では，東北餃子として有名です。 特徴としては，酸っぱい白菜（酸菜）と羊肉と春雨がの具が主役です。 味は酸味が効いて，羊肉のクセがあ…
おはようございます。 そういえば，中国生まれで日本育ちの僕の視点から見た，大好きな屋台について記事を書いたら面白いんじゃないかなと思いました。 ちなみに，僕がいるここ福岡でも屋台は歴史があって有名です。笑 では，僕が思う日本と中国の屋台の大き…
今晩わ！ なんか．．．グッと更に寒くなりましたよね〜 くれぐれも，お体気をつけてください。 さてそんな僕は，母の手料が恋しくなって実家に帰ってきております。 今日の晩ご飯は，肉食である趙家の定番ドーーンとステーキでした！ 画像はありませんが．．…
今晩わ！ 最近，部屋に着くと．．．寒っ！というのが口癖になっています！笑 あっ！ もう一つの口癖は，筋肉痛〜〜です。笑 口癖もそうですが．．． なるべくマイナスな考え方や，暗い発言をしないように心がけています。 できるだけ，明るく笑顔でプラス思…
今晩わ！ いつものごとく，雑談から入ります。笑 普段あんまりテレビを見ない僕ですが．．． 本日，大好きな番組の1つである「家ついて行ってイイですか？」がスペシャルでした。 う〜ん嬉しい！ しかも，何と！？ 妻から，「イケメン筋トレと番組詳細にあっ…
オスオス！ 今日のトレーニングは脚を鍛えました。 いきなりですが．．． 何と！？ 下半身は筋肉が一番あると言われています。 代謝や免疫力を上げるには，下半身のトレーニングを鍛えるのが一番の近道です。 そして，お気づきかと思いますが．．． すなわち…
皆さん，今晩わ！ 毎日，寒い日が続いておりますが体調は大丈夫ですか？ 丈夫なカラダ作りには，自己の免疫力をあげましょう！ 最近，楽しみのみかん季節に入りまして僕は，家でみかんを食いに食いに食いまくってます！笑 みかんは，疲れたカラダを回復して…
こんにちは！ いや〜相変わらずのマンゴー味のプロテインのオレンジジュース割りは，めちゃめちゃ美味い！！ 普通にジュースやん！笑 しかし，忘年シーズンが．．． 今年もや〜ってくる〜（竹内まりや）知らないか！？笑 こういったシーズンでは，マッチョの…
こんにちは。 前回に続いて，テレビについてのパート2をお話ししていきます。 基本地上波放送TVは，いかに視聴率をあげるために面白く編集したり，偽りの世界をみせてきます。 だからニュースで台風の時に，傘が折れるシーンでの通行人を装ったエキストラだ…
こんにちは。 珍しく今，朝に記事を書いております。 朝は気持ちいいですねー！ もちろんJAZZ聴きながら書いてます。笑 最近飲んでるプロテインはマンゴー味なので，今日はオレンジジュースとミックスしてみました。 味は．．．うまいマンゴージュースですね…
