24時間の激安ジムでも，ライ○ップ並みの結果を出せる！？

ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜デーンデレデデーンデーンデレデデーンデーンデレデデーン〜。

某有名なパーソナルジムのCM音です。

わかりましたか？笑

では，パーソナルジムと24時間ジムを比較しながら，僕が思うメリット・デメリットことについてお話しします。

「パーソナルジムのメリット・デメリット」

・メリット

お馴染みの「結果をコミットする」という言葉どおり，期間内に〇〇kg痩せるなどの目標を立ててくれて，

それに向けてトレーナーが自身に合ったトレーニングメニュと食事方法を管理してくれます。

どんなトレーニングしたらいいのか，何を食べたらいいのかが初心者でもわかりやすく，安全に結果がついてくる。

また，個室空間なので，特に女性は人の目を気にせずにエクササイズが進められる。

・デメリット

結果をお約束する前提なので，料金が高め。

期間内に〇〇kg痩せると成功しても，契約期間が終了した後のリバウンドの率も高い。

最後に．．．

なので，24時間での長期間での継続的なダイエットするというのは．結果は追々ついてくるとして，

何よりも，自身の習慣化が身に着けることが大事です。

最初はパーソナルジムで経験を積んで，24時間ジムに入るのもいいけど，人は体型や体の構造が様々なので，トレーニング方法を勉強して自身で自身の体を実験台として答えをみつけていくことが大切です。

僕も，トレーニング方法を未だに研究しています。

そうなんです，自身の体の答えが未知で複雑だからこそ，興味持って飽きずにトレーニングが続けられると思います。