こんにちわ！ まだまだ寒さが続きますが，「風邪ひかないように気をつけてください！」別れ際に言われたり，会話でよくある言葉の流れで使われたりしますよね！？ 今度，誰かに言われたら聞き返してみてください！「どうやって，風邪ひかないように気をつけ…

こんにちわ！ 今回は，皆さんが大好きなお酒についてです。 皆さん晩酌していますか？ 全国的所々緊急事態宣言が出て，飲食店でも早々と閉まるようになり，お家でしっぽりと飲んでる方が増えないですか？ 仕事終わってお風呂入って缶ビール開けて，グビグビ…

生まれついた体型は人それぞれ。 体質や筋肉量など様々で，天から授かった大切な体です。 子供の頃はあんなにいたずらっ子ではしゃいでたし，学生の頃は部活に没頭していて， がむしゃらに運動場を走り回ってた。 そんな時代もありましたが．．． 社会人にな…

「こんにちは」と「こんにちわ」ってどっちが合ってるんですかね．．．。 中国生まれ日本育ちの自分は，たまーに日本語がわからないところがあります。 やっぱり，日本語は難しいと思います。 今回は，僕のトレーニング用品のご紹介です。 筋トレを本格に始…

こんにちわ！ たくさん食べたいし，しっかりと栄養をとりながらダイエットを進めることは，簡単ではありませんが，逆にいうと難しくなくちゃんと理解して継続してもらえれば誰でもできます！ 今回は「正しく健康的に痩せる」についてお話しします。 ・朝日を…

こんにちわ！ 世の中には色んなダイエット方法があります。 「糖質制限」や「特定のものしか食べない」まったく口にしない「断食」などのいわゆる食べないダイエットです。 そんなダイエット法とは，僕は無縁でした！ 僕は生まれた時はカラダ小さな方でした…

世の中には間違ったダイエット方法がたくさんあります。 その中でも，ダイエットや脂肪燃焼に効果が期待とされるダイエットグッズについてお話します。 例えば，台の上に乗って身体をプルプルさせる機械や，腹筋にペタッと貼ったり二の腕にグルグルと巻きつ…

こんにちは！ 今回は，お金をけずに服をカッコよく着こなす方法と，服選びがスムーズにでき時間の節約にもできる夢のような話？をご説明します。笑 前回書いたように，僕は小さい頃からオシャレに気を使っていました。 20代の頃は，結構な金額をファッション…

こんにちは！ 本当は，今日ジムはオフなのですが．．．ジム行ったら何しょうかなと思ってる今です。 いくらオフだと言っても，実際ジムに着いたら腹筋やら有酸素運動やら，やる事は無限にあります。笑 大切なのは，とにかくジムに行かないと気持ち悪い（気が…

こんにちは！ 先日，福岡にも緊急事態宣言が出ましたねー。 また皆さんが，これで危機意識を高めてもらえるといいですねー。 またジムが休館にならないように祈るしかないですね．．．。 では本題です。 食べても太りにくい時間帯．．． そんな夢のような話…

ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜ポンチポンチ〜デーンデレデデーンデーンデレデデーンデーンデレデデーン〜。 某有名なパーソナルジムのCM音です。 わかりましたか？笑 では，パーソナルジムと24時間ジムを比較しながら，僕が思うメリット・デメリットことにつ…

おはようございます。 今，朝プロテインを飲みながら記事を書いております。 しかし，プロテインが切れそうになるとヒヤヒヤしてしょうがないんですよ．．． それもそう！今飲んでいるプロテインで常備している最後の一杯となります。泣 でも，安心してくだ…

こんばんわ！ 今回は４つ目，個人が運営しているマンションの一室をパーソナルジムを運営する小型ジムが多くみられますが，企業化しコンビニサイズの店舗も多くみられます。 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：パーソナルジム 特徴：インストラクター…

こんばんわ！ 今回は３つ目，主に企業が運営している施設 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：〇〇フィットネス・〇〇ジムなど 特徴：コンビニサイズの建物で，筋力トレーニングに特化した施設 客層：比較的に若い年齢層が多い。 値段：3000円代から700…

こんばんわ！ 今日は行ってるジムのスタッフが初出勤なので，軽く新年の挨拶を交わし，背中のトレーニングを1時間で終わらせてきました！ いかに，短時間で効率よく効果のある筋トレが僕の目標なので，今日も満足いく筋トレができました。 では，今回は2つ目…

こんばんわ！ 以前，お話ししていた県や市が運営しているトレーニング施設についてもうちょっと掘り下げて，僕が経験した感想などと一緒にお話ししていきます。 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：市民体育館や〇〇健康センターなど．．． 特徴：気軽…

こんばんわ！ 本日，新年初トレーニングに行ってきました。 3日ぶりですが，なんか久しぶりな感じがします。 以前，戦争やアクション映画が好きとお伝えしましたが．．．かなりミーハーですが．．． こ5年以内の映画で，勝手にランキングしちゃいますー！ オ…