こんばんわ！ 僕が筋トレを始めた頃は，いくら頑張っていても，なかなか成果が目に見えてきませんでした．．． それでイライラしたり，モチベーションが下がったりして筋トレをサボる日も頻繁にありました。 人は成果がすぐに現れたりしないと不安で不安でし…

こんにちは！ 自分のカラダをイメチェンしようとトレーニングを一所懸命頑張ってきたのに，なかなか結果が見えてきません．．．そんな方は多いかと思います。 僕もその一人でした。 それは，トレーニング方法というより生活する習慣の中で，大きな落とし穴が…

いきなりすみません．．． ただ．．．ただ．．．今回どうしてもこれについて記事を書きたくって．．．笑 実は便と健康は深いつながりがあります。 体内から出る便は，健康を診断する為にも便を取るぐらい，体内で起きてる事の発見がたくさんあります。 皆さ…

この地球(人間の世界)に生まれたからには，生きていく上で色んな困難や楽しいこと，悲しいこと，辛いことなど，色んなできことがあっての人間生活です。 しかしながら，人というのは臆病な生き物でして．．．どうしても無難や楽や安定などのキーワードにつら…