こんばんわ！ 僕が思う将来の不安は主に2つです。 「金銭的」と「肉体的」です！ 今回はこの肉体的不安についてお話します。 皆さん，年老いた自分の姿をどんなふうに想像していますか？ 例えば，腰が曲がっている・足腰が悪く自分の足で歩くことが困難・体…
こんばんわ！ たまには中国ネタもいいかなと思い，このタイミングでぶっ込みます！笑 ブログらしい美味し物レビューとはいかないが．．．小さい頃によく食べていた中国の懐かしいアイスクリームとおやつの紹介です。 あいす パンダ？ではないか！？笑 なんか…
「簡単に痩せたらな〜」「楽して痩せる」「無理はしたくない」など，人はダイエットをしたくても，ついつい臆病になってしまい．．． 途中で断念したり，やめてしまうのが現実です。 つまり「成果や結果」にこだわり過ぎて，思うように体重の数字が減ってい…
もう直球で言います！ 本気でダイエットしたいなら運動するな！ なぜなら．．．デブが運動していても，かえって食欲が増すからです！ 僕は筋トレ後に，栄養補給の意味合いとしてご飯を食べますが．．．ある程度トレーニング経験があってのことです。 ダイエ…
夏に向けてダイエットやボデイメイクをしようと．．．ジムに入会し「よし！頑張ろう！」と意気込んでだとしても大抵は三日坊主で失敗します。 なぜなら，ダイエット（運動やトレーニング）は頑張ってするものではなく，生活の中に組み込んでいくものなので習…
こんにちわ！ 何ことも最初は知ることからのように，効果があるダイエットをしようと思ったらまずある程度知識が必要です。 この記事を見て，しっかりと知識と理解を身につけて，効果があるダイエットの第一歩を踏みましょう！ 前回に続き，根本的な太る原因…
こんばんわ！ もうすぐ暖かくなるにつれ，肌の露出度も段々と高まりますよね〜。 「たるんだお腹が．．．」「二の腕が．．．」「ぶくぶくした腕が．．．」と気にしているぐらいなら， まず，この記事で役立つ情報をゲットしてください！ この記事では，あり…
こんばんわ！ あー花粉で目がかゆい．．．が頑張って記事を書いていきます！笑 この花粉の時期は特に睡眠時間をしっかりと確保しています。 果たして，睡眠とダイエットはどんな関係があるのか！？ 実は深ーい関係性をもっています。 まず睡眠とは，脳とカラ…
こんばんわ！ 国民病の花粉症ちゃんですが．．． 僕も毎年悩まされています．．．「めまい」「肌の爛れ」などこのブログの記事でさえ集中力がダウンし，やる気が起きないのでありますが，それでも頑張って書きますけどね！笑 あー，花粉がない中国にこの時期…
ここ何日かダウンしてます．．． そう．．．全ては奴のせい．．．花粉なのだ！ 今はもう国民病と言われるほど，日本人の４分の１は花粉症と言われています。 もう毎年毎年辛くて，イヤな時期です。 花粉症になる前は，僕の誕生日が4月もあって春が一番大好き…
こんばんわ！ ここ最近の福岡は温度差があるし，オマケに花粉までも飛んでる．．．どうにかしてくれ〜笑 そういえば，前回で僕が観た記憶に残るホラー映画を２つほど作品名を思い出しましたので，ここで発表させていただきます。 「チャッピー」と「チェンソ…
こんばんわ！ 題名を見て「えっ？」と思う方が大半だと思いますが．．．。 そう，映画を観る事によってダイエット効果が得られるのです。 こんな美味しい話ありますか？笑 実は映画の中でも，ホラー映画が特にダイエットに効果的なのです。 これは，イギリス…
こんにちわ！ マッスル英傑です！ いきなりですが．．．今カラダのどこか不調ですか？ 年のせいだとかの言い訳で，あきらめてはダメですよ！ って言っても，遺伝や体質と思って仕方がないと思って過ごしている方がほとんどです。 僕は，病院に行くまでもない…
こんばんわ！ 旧正月の時期になると，中国国民は大体2週間ぐらいの大型連休に入ります。 この連休は国が定めたものなので，スーパーやコンビニも本当に閉店しますので，お休の前は食料の調達などでお店が混雑します。 中国での混雑する風景は，なぜか．．．…
こんにちわ！ この間，中国の旧正月であった為，僕と弟夫婦が佐賀県の実家に帰省しました。 やはり，カオス状態で面白い家族だなと思いました。 ていうのも，僕の家庭はちょっと特殊で．．．一般的な日本人のような家庭ではなくちょっと複雑です。 簡単に説…
こんにちは！ マッスル英傑です！笑 では，前回に引き続きフリーウエイト編を送りします。 僕みたいに「よしっ！やるぞ！」といざ入会したのはいいが，右も左も分からないままビクビクしながら器具を触ったりするようにならない為にも，基本中の基本のことを…
こんにちは！ マッスル英傑です！笑 皆さん，そもそも「マシン」と「フリーウエイト」って聞いたことありますか？ ポストに入ってるジム関連のチラシや雑誌・パンフレットなどで，必ずこの言葉を見た事があると思います。 施設によっては，たま〜にマシンし…
元々福岡には韓国商品を取り扱う専門店がなかったので，以前はドンキやカルディとかでちょっとした商品を買い物していました。 そしてついに韓国の「イエスマート」というスーパーがオープンしましたー！ので，せせせっと行って参りました。 以前は，韓国の…
こんにちは！ 僕は，ご飯食べるのも遅いし歩くのも遅いし時間にルーズだし，体育会系出身のクセに持久力がなく運動嫌いでした。 突然爆弾発言してごめんなさい。笑 こんな僕ですが．．． 4年前から筋トレに励んでいます。 詳しく言うとトータルでは4年間，週…
こんにちは！ 定期的ではないですが，たま〜に筋トレの雑誌を観ます。 「IRON MAN」という筋肉業界では有名なマガジンです。 日本だけでなく，本場アメリカの大会などの情報も載っていますし，トレーニング方法やジムの紹介などの情報がたくさんあります。 …
こんにちわ！こんにちは？どっちが正しい？ 中国人の僕は，こんなことでよく日本語をつまずきます。 よろしければ教えてください！笑 今回は，筋トレに対しての重要性やメリットについてお話しします。 ぜひ，「筋トレ初心者な方」や「これから筋トレしよう…
こんにちわ！ マスクが必需品となった今の世の中ですが，海外産や国内産など色んなタイプのマスクが発売されていますよね！？ 僕も普段やトレーニングなどでマスクのタイプを使い分けています。 今手元にあるのは，使い捨てと洗えば再利用できるタイプとまだ…
こんにちわ！ ついに！ついに！100記事めの投稿になりましたー！パチパチパチ 記念すべき100記事は，お母さんについてのお話にしたいと思います。 まず最初に言っときますが，マザコンではありません（自称）笑。 【母のプロフィール】 中国吉林省長春生まれ…
こんにちわ！ まだまだ寒さが続きますが，「風邪ひかないように気をつけてください！」別れ際に言われたり，会話でよくある言葉の流れで使われたりしますよね！？ 今度，誰かに言われたら聞き返してみてください！「どうやって，風邪ひかないように気をつけ…
こんにちわ！ 今回は，皆さんが大好きなお酒についてです。 皆さん晩酌していますか？ 全国的所々緊急事態宣言が出て，飲食店でも早々と閉まるようになり，お家でしっぽりと飲んでる方が増えないですか？ 仕事終わってお風呂入って缶ビール開けて，グビグビ…
生まれついた体型は人それぞれ。 体質や筋肉量など様々で，天から授かった大切な体です。 子供の頃はあんなにいたずらっ子ではしゃいでたし，学生の頃は部活に没頭していて， がむしゃらに運動場を走り回ってた。 そんな時代もありましたが．．． 社会人にな…
「こんにちは」と「こんにちわ」ってどっちが合ってるんですかね．．．。 中国生まれ日本育ちの自分は，たまーに日本語がわからないところがあります。 やっぱり，日本語は難しいと思います。 今回は，僕のトレーニング用品のご紹介です。 筋トレを本格に始…
こんにちわ！ たくさん食べたいし，しっかりと栄養をとりながらダイエットを進めることは，簡単ではありませんが，逆にいうと難しくなくちゃんと理解して継続してもらえれば誰でもできます！ 今回は「正しく健康的に痩せる」についてお話しします。 ・朝日を…
こんにちわ！ 世の中には色んなダイエット方法があります。 「糖質制限」や「特定のものしか食べない」まったく口にしない「断食」などのいわゆる食べないダイエットです。 そんなダイエット法とは，僕は無縁でした！ 僕は生まれた時はカラダ小さな方でした…
世の中には間違ったダイエット方法がたくさんあります。 その中でも，ダイエットや脂肪燃焼に効果が期待とされるダイエットグッズについてお話します。 例えば，台の上に乗って身体をプルプルさせる機械や，腹筋にペタッと貼ったり二の腕にグルグルと巻きつ…
