筋トレの結果は，すぐには現れないのだ！
こんばんわ！
僕が筋トレを始めた頃は，いくら頑張っていても，なかなか成果が目に見えてきませんでした．．．
それでイライラしたり，モチベーションが下がったりして筋トレをサボる日も頻繁にありました。
人は成果がすぐに現れたりしないと不安で不安でしょうがないと思います。
逆にすぐにでも成果が現れるようなことがあるとしたら，それがモチベーションになると思います。
しかし，結論から言うと筋肉はどんな人でもすぐには成果が見えてきません．．．
基本的に，トレーニングを始めて肉眼で見えてくる変化というのは３ヶ月以上です。
なぜなら，人間の体の細胞は3ヶ月ごとに更新していくからです。
これを専門的な言葉では「新陳代謝」と言います。
筋肉の成長だけでなく，ダイエットの成果や体の色んな機能が更新時期とも言えます。
なので，トレーニングを日々頑張ってる仲間に一言物申す！
焦るな！日々頑張ってるあなたの成果は必ず現れる！
では！
