痩せたいなら，脚を鍛えなさい！

オスオス！

今日のトレーニングは脚を鍛えました。

いきなりですが．．．

何と！？

下半身は筋肉が一番あると言われています。

代謝や免疫力を上げるには，下半身のトレーニングを鍛えるのが一番の近道です。

そして，お気づきかと思いますが．．．

すなわち？と言ったほうがいいのか．．．笑

下半身を鍛えると，燃焼力がアップするので，ダイエットに効果的なのです。

（ここだけのひ・み・つ）笑

なので，僕の脚はボロボロ．．．階段もキツいです．．．

明日は，筋肉痛になるので．．．もっとひどい．．．

でもこれが将来，自分のたくましい脚になるんです！

おじいさんになっても一歩一歩の地面を，自分の脚でしっかりと歩きたくありませんか？

僕はそうしたいです。

では，おやすみなさい。