オスオス！ 今日のトレーニングは脚を鍛えました。 いきなりですが．．． 何と！？ 下半身は筋肉が一番あると言われています。 代謝や免疫力を上げるには，下半身のトレーニングを鍛えるのが一番の近道です。 そして，お気づきかと思いますが．．． すなわち…

皆さん，今晩わ！ 毎日，寒い日が続いておりますが体調は大丈夫ですか？ 丈夫なカラダ作りには，自己の免疫力をあげましょう！ 最近，楽しみのみかん季節に入りまして僕は，家でみかんを食いに食いに食いまくってます！笑 みかんは，疲れたカラダを回復して…

今晩わ！ さあー今宵もJAZZ聴きながら，大好きなプロテインについて書いちゃいますよーー！笑 前回では，プロテインはお肌の色んなトラブルを改善してくれる優れものなので，特に女性には絶対に摂取した方がいいとお話ししました。 今回では，成長期のお子さ…

おはようございます！ 朝に記事書くのは初めてかもです！ さっき，朝の水分補給と一緒にプロテインをグビっと飲んで，今パソコンと向き合っています！笑 清々しくて気持ちいいですねー！ 今日はお休みなので，久々にランチ会に行こうと思っています。 ていう…

その２は，「体温が上がり，免疫力がアップする」ということ。 テレビを観でいる時だったり街中歩いていると，フィットネス関連の決め台詞みたいな感じで『筋肉こそが最高のダウンジャケット』 はありますか？笑 ないか．．．笑 そう！ 一般的にこの言葉を聞…