こんにちは。 今まで，ダイエットとか健康やフィットネスについて色々記事してきましたが，夏前なので．．． ていうかもう夏かな？笑 時間がなく夏までにダイエットを始めたい方で，まず何したらいいかが不安な方は参考にしてみてください。 僕が本格的に筋…

こんちは（大声） 最近暑くで，汗がダラダラになりますよね〜。 日焼けするし，汗臭くなるし．．．もうイヤってなりますよね〜 でも，僕はそんな夏が好きです。笑 今回は栄養（タンパク質）の摂取するタイミングについては，意外と知らないていうか曖昧なん…

こんばんわ！ 僕が通ってるジム，昨日から本日にかけて換気扇工事の為休館とのことでしたので，本日は休養しています。 カラダを休ませる事も大切なのでござーる。 今日も21時には寝る予定です。 以上！笑

こんにちは。 世の中は，フィットネスだの筋トレだのボデイメイクだの言いって場合じゃない！ ダンベルの存在を知らない奴らに，ダイエットとは縁がないと言っても過言ではないのだ！ 『女性の手ばっかり握ってないで，ダンベルを握りなさい！』と筋肉業界で…

こんばんわ！ あ〜今日もいいトレーニングができました！ ダンベル握りすぎて，指がピクピクしているのですが．．．頑張って記事を書きます。笑 夏に向けて引き締まったカラダを目指すぞ〜と日々食べたいものを我慢してみたり，トレーニングに励んだり．．．…

オス！ なんやかんや本格的にジム通って，気が付けば4年が終わろうとしています。 そんな中色んな人を見てきました。 「一緒に頑張ろうぜ！」とか，「俺も嫁とジムに入会したよ！」と言っていた友達が，もう今では誰一人やっていません。笑 何を言いたいかと…

こんちわ〜わ〜わ〜（クロちゃん風）笑 今日は，お天気がいい！ 筋トレ日和ですね！笑 今回はステイタスについてです。 そもそも，ステイタスとは何か？ 考え方は人それぞれですが．．． 職業・出身校・住まい場所・所持品や身に付けている物（ブランド品）…

こんちわ〜（デカい声） 突然ですが，自分の時間持っていますか？ 何かと忙しい現代人ですが，仕事・家族サービスや普通に日々生活するだけでも，ふと．．．なんだが疲れたなあ〜と思いませんか？ あるいは息が詰まって，ため息したりとかして．．．。 原因…

こんばんわ！ 最近ものすごく暑く感じませんか？ 僕はもうクーラーないとダメです．．． さて，夏といったらアイスクリームですよね！？ 僕は基本牛乳系のアイスが好みですが，最近はシャトレーゼにハマっています。 無添加のものが多いですし，安くて美味し…