食べても太りにくい時間帯はあるのか！？

こんにちは！

先日，福岡にも緊急事態宣言が出ましたねー。

また皆さんが，これで危機意識を高めてもらえるといいですねー。

またジムが休館にならないように祈るしかないですね．．．。

では本題です。

食べても太りにくい時間帯．．．

そんな夢のような話．．．実はあります！！笑

これを，うまく意識しながら理解していくと，ダイエットの質が少しでも高めることができます。

僕はコンテストの出場に向けて，常に意識しなければならないのがトレーニングの質と特に慎重にしなければならないのが食事法です。

それは，それは．．．ダイエット以上に過酷なわけです。笑

ダイエット方法はさまざまです。

目指している体型や期間によって色々な方法があります。

ただ，食べないダイエット絶対にNGです。

ダイエットしよーと思っている方や，体型を維持したい方に向けてのアドバイスです。

ぜひ，参考視していただければと思います。

ダイエットする以前に，まず人間のカラダの構造についての理解が必要です。

これは僕みたいなバカでもわかります。

人間の体には，いろんな神経が通っています。

その中でも注目してほしいっていうか覚えてほしいのが．．．「交感神経」・「副交感神経」です。

「交感神経」

脂肪を燃焼してくれる作用があります。

「副交感神経」

エネルギーや栄養素を体に蓄えようとする働きがあります。

「神経の時間の変化」

交感神経が活発になる時間　→　目覚めた時間から12時まで。

交感神経から，徐々に副交感神経に切り替わる時間　→   12時から15時

すなわち，食べても太りにくい時間帯とは目覚めた時間から15時までです。

ちなみに22時から深夜２時というのは，副交感神経が最も活発になっているので，この時間に食べたものはエネルギー消費が鈍くなっているので，体の中に蓄えてしまう．．．やかて脂肪となる確率が高いといえます。

ぜひ，自身のダイエット知識の1つとして，役に立ってもらえたラト思います。

では，ジムにGOしてきます！笑