eiei0404のブログ

自分の未来への貯筋をしよう。トレーニング・健康・ダイエット

あなたに合うトレーニング施設とは?4つ目

こんばんわ!

 

今回は4つ目,個人が運営しているマンションの一室をパーソナルジムを運営する小型ジムが多くみられますが,企業化しコンビニサイズの店舗も多くみられます。

 

まず,大まかな基本的な情報です。

 

名称:パーソナルジム

特徴:インストラクターと!1対1でトレーニングを行うとともに,食事や体調管理なども行ってもらう。

客層:女優やモデルなどの体型維持を目的とした女性から,健康つくりやダイエット目的とした中年の方など...

値段:平均的に月1万円から3万円前後ですが,もっと高級なところもあります。

営業時間:10時から23時ぐらい

使用時間:1レッスン1時間から2時間内ぐらい

 

入会したら,トレーナーと以下のことについて,カウンセリングを行います。

最終目的:ダイエット・ボデイメイク・引き締まり・筋力アップ・減量など様々な目的があります。

期間:最終目的になるには,どれぐらいの期間が必要なのか。

レーニングメニュー:目的や自分に合ったメニューを考えます。

食事管理:食べるべき物,控えるべき物を確認し,日々食事したものや栄養などをこまめに相談(連絡)する。

 

金額がグッとはりますが,確実に結果を求める方や初心者の方にはオススメしますが,本当はオススメしません!

どういうことやねん!笑

 

これは長くなるので,まだ個別で書いていこうと思います。