筋トレを頑張るナマケモノ。

こんにちは！

僕は，ご飯食べるのも遅いし歩くのも遅いし時間にルーズだし，体育会系出身のクセに持久力がなく運動嫌いでした。

突然爆弾発言してごめんなさい。笑

こんな僕ですが．．．

4年前から筋トレに励んでいます。

詳しく言うとトータルでは4年間，週4ぐらいの2〜３時間のトレーニングを継続的に行なっています

。

こんな僕でも，なぜトレーニングを4年間続けられたのか？

それは，「自身の意思の強さ」と「継続力」この2つに尽きます。

実は，我々が普段の生活の中でもこの「自身の意思の強さ」と「継続力」を何気に行なっています。

ここで例をあげると．．．仕事について。

あなたはなぜ仕事をしますか？

生活していく為？会社の為？自分のキャリアアップの為？のど理由は様々だと思いますが．．．

この理由が会社で仕事をする目的となり「自身の意思の強さ」と関係しています。

会社でお仕事するには，毎日出勤し業務をこなしていきます。

これも，「継続力」と深く関わっています。

では，詳しく解説していきます。

・「自身の意思の強さ」

目標や目的を持ち，それをある程度明確にすること。

「なぜするのか！？」「どうなりたいのか！？」人それぞれなので，理由・目標・目的はなんでもいいんです。

それを明確にすることで，自身の欲が高まり行動に移せるのです。

・「継続力」

コツとしては，習慣化にすることです。

継続は力なりとのことわざがあるように，何こともコツコツと継続することで後に大きなパワーを得られます。

どれぐらい「コツコツ」なのかは，人の性格や個性・体型は様々なので，そこは気にしなくていいので，

毎日，やり続けることで習慣化になり，更にやり続けることが大切です。

そして習慣化ができると，逆にトレーニングができなくなると，それがストレスになります。

僕の場合は運動をしなくなったので，体力アップとたるんだお腹の肉を何としても！どうにかしたかったので．．．この目的でジムに通い始めて，コツコツと今も頑張っています。

もう，楽しくて楽しくてしょうがないです。笑

趣味がない人でも，筋トレを趣味としてもオススメです。

では，一緒に楽しみましょう～！

最近購入したNIKEの筋トレ用具入れです。