あなたは，最高に美しい腹筋の持ち主です！！

今晩わ！

今飲んでるプロテインはメープル味なので，これを紅茶と牛乳で飲むと秋の夜に合う最高にんっっっまーいです！

どうでもいいっか．．．笑

さて，前回では下半身のトレーニングが一番脂肪燃焼に効果がありと記事を書きました。

いやー，実はさっきまで下半身の部位をトレーニングしてきました。

僕ぐらいの経験者になると次の日，筋肉痛で歩けなく，階段が辛い事も結構あるんです！笑

そう，それぐらい自分を追い込んでやってます。笑

では，今回は腹筋についてお話ししていきたいと思います。

腹筋は人間生まれながら持ってるし，みんな腹筋が最初から割れてるんです！

えーーー！？と思いません？笑

僕も初めて知った時は，かなりビックリしました。

でも，自分のお腹を見下ろすと．．．あれ？

割れてない．．．

そうなりますよねー。笑

割れていない理由は腹筋の上に贅肉がのっていて，本来自分の腹筋が見えないんです。

つまり，お腹の周りのお肉を落とせば，腹筋が見えてくるということです。

じゃあ，別に腹筋を鍛える意味はないのでは？と思いがりですが．．．

腹筋も筋肉なので，鍛えてあげれば大きくなります。

腹筋を鍛えて，更にお腹の周りの贅肉を落とせば，バキバキでくっきりとした腹筋を手に入れることができます！

海外の筋肉マンを見ると，あれ？太ってる？と思うぐらいお腹の周りがお肉ついてる風に見えるけど，腹筋が出てる！と感じたことありませんか？

あれは，ある程度お腹周りにお肉がついていても，腹筋が大きすぎて，お腹のお肉よりも出ているという現象だと思います。

そうなる為には，かなりの時間と努力が入ります。笑

素人目線で，少しでも負担がなく気軽に自分の腹筋を見たいのであれば，まず減量と腹筋を鍛えましょう！

徐々に継続すれば，結果は後からついてきます！

一緒に頑張りましょう！！

えいえいおーーーーー！笑