今晩わ! 今日は背中を鍛えてきました。 ここだけの話...腹筋はいつもサボり気味なので,今日はしばいてきました! もう1週間分鍛えたかな!笑 嘘嘘!笑 さて,題名についてですが... 筋トレをやり始めると,3ヶ月で自分のカラダの変化を感じるように…
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