お子さんの成長期には，プロテインが必要不可欠！？

今晩わ！

さあー今宵もJAZZ聴きながら，大好きなプロテインについて書いちゃいますよーー！笑

前回では，プロテインはお肌の色んなトラブルを改善してくれる優れものなので，特に女性には絶対に摂取した方がいいとお話ししました。

今回では，成長期のお子さんにはプロテインは必要なのか？についてお話しします。

て言うのも．．．

新潟県にいる，妻の姉に中学生の子供がいます。

僕の中学生の頃と似ていて，勉強は嫌いだが．．．野球が大好きで野球部で日々頑張って楽しんでいます。笑

そんな姉から，プロテインは飲んだ方がいいのか？

飲ませるなら，どんなプロテインを飲んだ方がいいのか？

と相談されたので，このブログを通じて情報を共有していきたいと思います。

では，もういつものことですが．．．

結論から言うと．．．

人間の一生のうちでタンパク質が一番必要とされてる時期が実は成長期なんです。

特に子供は，成長と体づくりの真っ最中なので，色んな栄養を取らなくてはなりません！

なので，特に運動していなくても，部活に入ってなくても，十分にタンパク質を摂取する必要があります！

しかも，摂取する量も大人とほぼ同じぐらいです。

ただここで勘違いして欲しくないのが．．．プロテインはあくまでもサプリメントです。

いわゆる，補助用の食品ですね。

身長が伸びることや・風邪を引かなくたくましい体づくりには，しっかりとバランスよい3食をよく食べて，よく寝てプラスαプロテインを摂取してほしいですねー。

僕の時代では，プロテインの存在ではプロテインの種類もあまりなかったし，味もバナナとチョコ味ぐらいしかなかったし，タンパク臭くてとても飲みにくいイメージでした。

今のプロテインは味も美味しいし，種類も豊富にあるし，わりとお値段もお手頃です。

子供には絶対に飲ませて欲しいです！

では注意点ですね！

なんでもそうですが．．．片寄って摂取してしまったりや，取りすぎには注意してください。

摂取量の目安グラフ

プロテインは乳製品なので，飲みすぎるとお腹が緩くなったりします。

体質にもよりますが．．．僕はオナラがよく出ます。笑

でも，関係ないかもしれない．．．笑

あとなんといっても，薬ではありませんので，副作用がなーにもない！

日頃からジュースやお菓子などを好んでるお子さんがいらしてるなら，そこの1ヶ月分の出費をぜひプロテインに変えてみてはいかがでしょうか？

声を大ーーきくして「オスすすめーーーーーーー！と叫びたい」笑

まるで，スラムダンクの主題歌「君が好きだと叫びたい」ですね！笑

こんな終わり方ですみません．．．

では！