小さな幸せを感じてますか？

こんちはー。

秋が好きな季節ですが，秋は睡眠でももってこいな季節です。

気持ちよく寝れる季節で，ついつい寝坊しがちですね。笑

わかります。

よーくわかります。

僕は，ベットに入る瞬間が試泡と感じてとても好きです。

同感の方は結構いますよね！？笑

元々別記事でもありますが，筋トレや運動・散歩などを日頃行ってるのですが．．．

寝つきはとんでもなくいいんです。

もう，コロって感じな時もあります。

そうですねー，だから早い時は2分とかで記憶が飛んでしまいます。

後で妻から「ベットに入ってすぐイビキしてたよー」と言われることが結構あります。

これは，季節が寝つきをよくしてくれてるていうのもありますが．．．

やはり運動しているから寝つきがいいんです。

よく，お酒の力かりて寝るとかの表現する方がいますが，お酒の力借りるぐらいやったら，ちょっとした散歩でもしてみたら，全然違いますよ！

毎日とは言わないが，週3日だけでもいいので実践してみてはいかがでしょうか？

そして，毎日晩酌するからなら，その分のお金も浮いてきますし，いいことばかりです。

この関連のことでついでに，もう一つ覚えてもらいたいのは，睡眠がいかに大切かということです。

「しっかり寝て，しっかり動いて，しっかり食べる」

今も昔も変わらない動物の本能的健康です。

ではでは．．．