学生から社会人までハンドボールを15年のキャリアを持っております. それと同時に筋トレも11年ぐらい経験しておりました. まず,学生時代にやっていた筋トレについてお話しします. 当時,基本練習はグラウンドにて行ってました. 天気が悪かったり雨…
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